wysoki bf

gdzie wogole napisalem ze mam wysoki bf i chce sie redukowac?? 'przy schodzeniu z wysokiego bf' tu?

genetyka, niski poziom bf(pewnie wysoki bf jest przyczyna, że idzie Ci "w szerokość" ale tego nie widać) Unoszenie sztangielek na boki, high pulls . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-16 23:55:59

jezeli masz wysoki bf to nic nie jedz przed jezeli masz bf <10% mozesz zapodac bialko jakies

redis mozesz wyjasnic termin chudy grubas tak zwany "chudy grubas" - osoba, która przy niedowadze ma wysoki %bf; lub przy prawidłowym BMI ma za duży %bf w stosunku do BMI.

[...] ze komus to niepotrzebne. Ale bycie takim zagorzalym przeciwnikiem i krytykantem to niedorzecznosc. Chcesz, zeby ktos Cie rozumial, a sam widzisz tylko swoje. Bf masz normalny, zdrowy. Dla mnie wysoki bf to blokada psychiczna. Czulem sie z nim zle i hamowalem rozwoj miesni, ba nawet sie cofalem. Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-09-03 15:33:59

1 a myślisz zę ktoś z wysokim bf-em jest mniej narażony? 2 myślisz że masz wysoki bf? organizm ma tak samo małe zapasy glikogemu tak w jednym przypadku jak w drugim "nie lubię mieć owsianki z dnia poprzedniego" nie lubię się spóźniać do pracy nie wiem nawet czy chcę Cię przekonać czy tylko porozmawiać także nie zniechęcaj się Zmieniony [...]

60thplace wiem ze maja bez saa gino ale popatrz na jego bf a jezeli ktos ma wysoki bf jak pewnie bylo w twoim przypadku to miales gino

[...] miał już bardzo dobrą masę mięśniową i po wyrzeźbieniu wygląda to super. A są ludzie jak ja, którzy nigdy nie robili masy i nie mieli szans na rozbudowę muskli przez bardzo wysoki bf. Ja od początku mojej przygody z siłką nie robiłem muskli i schodziłem z prawie 120 w pasie. Zszedłem teraz do 94, planuję do 87-88 i wtedy zacząć budować suchą [...]

szczeże to spalacze są w sumie tylko dla tych z niskim bf, jak się ma wysoki bf to fat pali się sam. No i dużą ilością tłuszczu w organizmie i spalaczami jest tez taki kłopot że jak ktoś ma pozapychane żyły to jak mu po spalaczu skoczy ciśnienie może się to źle skończyć. Oczywiście zmiany miażdżycowe zależą od diety. Nie trzeba być ostro zalanym [...]

sila nigdy nie byla moim priorytetem, zreszta wszytko jest w relacji. Wytrzymalosc zdecydowanie na plus , jak bold lecial mialem wysoki bf wiec wydaje mi sie ze lepije bylo by go wizualnie czuc przy takim bf-ie jaki mam teraz.

[...] glikogenu -> http://www.sfd.pl/Glikogen__co_z_czym_i_kiedy_%26gt%3B_czyli_najlepsze_sposoby_uzupe%C5%82niania_glikogenu-t712628.html i dlatego są to płatki (o względnie wysokim ig) i białko wpc, żeby wchłonęło się jak najszybciej. Na izolat nie chcę wydawać pieniędzy bo podobno wchłania się tylko ~15minut szybciej a ja żadnym pro nie jestem [...]

nie wiem czy nie za wysoki %BF żeby było cokolwiek widać po odwodnieniu ;-) Ty to chyba paranoje jakąś masz z tym wysokim BF %-) Zayebiście wyglądasz i tylko narzekasz w kółko ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-09-14 17:33:56

Dremor ma 100% racji i nie rozumiem tego zdziwienia u niektórych. Zmiany w wyglądzie, napięciu mięśni i tym podobne na sobie obserwuję od lat, a przecież mam wysoki %bf. Wystarczy kilka męczących stresujących godzin, zmiana ciśnienia, kiepskie posiłki danego dnia - i mięśnie stają się miękkie i sflaczałe czasem. A czasem czuję się jak na pompie po [...]

na 99% masz zbyt wysoki bf i nie robisz regularnie aerobow, ja jak mialem mega niski bf to cisnienie nigdy nie przekroczylo 120/80 a zazwyczaj bylo od 90/60 do 110/80, jak wszedlem na mase i troche przytylem i przestalem robic aeroby na ok pol roku to cisnienie troche podbilo do gory

Czy mając bf 14-16 % mogę budować suchą mase ? czy tak wysoki bf moze mi w tym przeszkodzić?

[...] tłuszcz na udach był. No chyba, że pomiar jest z tzw. Tandety. W owym przypadku jest bezwartościowy,a Ty jesteś wątłotłusta i przeciwnie: masz niską suchą masę ciała, a wysoki %BF. http://rs1074.pbsrc.com/albums/w417/hfoster59803/15-percent-body-fat-female1.jpg~320x480 W kwestii porad, zapraszam do regulaminu działu :-) Zmieniony przez - [...]

mozesz dac tylko na koniec cyklu,przed cyklem badania. kolejna sprawa zacznij od diety i redukcji tego pasa bo wysoki bf ma to do siebie ze wrzucając saa i mając nie dopieta dietę dobijesz do ponad 100 w pasie,lepiej wchodzić z niskim bf na cykl.czyli dieta-redukcja potem saa

Do vlcd wystarczy podklad z testa tylko nie potrzeba trenow itd Poza tym wchodzac teraz na mase pojdzie w pas duzo bo wysoki bf ma to do siebie ze bedzie lapal dodatkowo tluszcz i wode.a wlasnie w takim wieku pasowalo by zjechac z tego nie potrzebnego balastu jesli chce sie zadbac o zdrowie.na cykl masowy najlepiej wchodzic z jak najnizszym bf z [...]

[...] ;o z czego chcesz nabić tych mięśni ? Dodaj kcal juz dzisiaj jak chcesz byc "nabity" bf zaczniesz sie przejmować jak będzie czym :) póki co Twoj problem to bram masy a nie wysoki bf. Pomyśl o redukcji jak bedziesz "swoje ważył" teraz rób mase olej wakacje robisz to dla siebie za rok wyjedziesz i bedzie na co popatrzeć :) Jestes ectmorf wydaje [...]

to znaczy czy nie warto wrzuc testa na podkład dopnij żarcie i zredukuj ten pas potem będziesz budował powoli mięśnie z niskim bf wysoki bf bo teraz przy tym pasie pewnie taki on jest to wysokie estro co utrudnia budowanie suchej sylwetki , będziesz się dalej zalewał. musisz zacząć liczyć kcal bez tego jest ciężko bo na oko nie masz pojęcia ile [...]